Ademhaling - Meditatie -Boeddhisme

Workshop

Adem jezelf vrij

Kennismaking met ademhaling-en meditatie oefeningen om je geest tot rust te brengen en je focus te verbeteren. 

Wanneer ? 

op aanvraag

duurtijd 1,5u 

Waar ?

op locatie


Prijs ?

10 euro/persoon

Op zoek naar rust en focus op een snelle manier? 

Heb je last van piekeren of slecht slapen? Heb je een opgejaagd gevoel en de indruk dat hiertegen geen enkel middel je kan helpen?  Of heb je misschien al op nachtelijke uurtjes youtube-filmpjes bekeken over mindfulness of ademhaling maar het lukt je niet om op jezelf tot rust te komen?  

Meditatie is een eeuwenoude techniek. Deze laat je toe een diepgaand evenwicht te vinden tussen lichaam en geest. Er bestaat veel info over maar wat is dat nu eigenlijk en hoe je doe je dat in de praktijk? 

In deze workshop leer je de essentie van meditatie en hoe je dit kan gebruiken om  op een snelle en efficiënte manier je geest tot rust te laten brengen

Ademhaling- en Meditatie oefeningen helpen gericht! 


Dit doen we  aan de hand van adem- en meditatie oefeningen, waarmee je in de praktijk direct aan de slag kunt. Zo zal je ontdekken dat: 

  • met een bewuste ademritme, je het ritme van je gedachten kan bepalen. Hiermee kan je innerlijke rust behouden ook in stressvolle situaties. 
  • Stilte helend werkt op onze geest. Zo krijgen we een beter inzicht in de werking van onze gedachten en het effect ervan op ons lichaam. Dit schept een gezond zelfvertrouwen en vormt een basis voor een goede immuniteit. .
  • Inzicht in jezelf helpt om meer liefdevol zowel met jezelf als met anderen om te kunnen gaan zonder je zelfwaarde te verliezen. 

Directe rust en focus verzekerd! 


Na een paar ademhalingen voel je je al rustiger en kan je je beter concentreren. 

Versterk je  Teambuilding 

Geef je collega's en vrienden de kans om

op  korte tijd te leren 

  • hoe hun stress te reduceren
  • hoe hun focus te verbeteren

We hebben er met zijn allen zooooooo van genoten … 

we dragen met zijn allen een steentje bij om een happy team te vormen. Het voelt goed !

Veerle Couttenye // CEO van PROCOSMETICS INTERNATIONAL bv

contact

Vragen? Stel ze hier of bel me.

Meenseweg 29, 8900 Ieper

0471.37.45.43

info@imunity.be

>